Cross Trening to wytrzymałościowo-siłowy system treningowy, którego głównym celem jest rozwój ogólnej sprawności fizycznej.
W Cross trening doskonalimy wszystkie cechy motoryczne i sprawnosciowe
– sprawność układu sercowo – naczyniowo – oddechowego,
– wytrzymałość siłową,
– siłę
– gibkość
– moc
– szybkość
– koordynację
– zwinność
– równowagę
– celność/dokładność
Dzięki swojej wszechstronności Cross trenning jest systemem z którego korzystają osoby trenujące różne dyscypliny sportowe. Wysoka intensywność, zmienność i ruchy funkcjonalne z wykorzystaniem sprzętu: sztang, kettli, piłek lekarskich, skrzyń, kółek gimnastycznych, drążków w akompaniamencie mocnej muzyki to coś, co sprawi, że wkręcisz się w ten sport!
Nie jest łatwo, ale pod okiem Sylwi każdy może spróbować Cross treningu– niezależnie od wieku, płci, kondycji czy doświadczenia treningowego. Będziesz rywalizować z sama z sobą.
Cross Trening to nie jest zwykły trening…