Cross Trening
Cross Trening to wytrzymałościowo-siłowy system treningowy, którego głównym celem jest rozwój ogólnej sprawności fizycznej. W Cross trening doskonalimy wszystkie cechy motoryczne i sprawnosciowe – sprawność układu sercowo – naczyniowo – oddechowego, – wytrzymałość siłową, – siłę – gibkość – moc – szybkość – koordynację – zwinność – równowagę – celność/dokładność
Więcej